Wat zijn Bètaglucanen en hoe verbeteren ze de darmgezondheid?



Dit is een mooie term voor een soort oplosbare vezel. Het bestaat uit suikermoleculen (polysacchariden) die van nature zijn gehuisvest in de celwanden van bacteriën, schimmels, gisten, algen, korstmossen en planten. Haver bevat veel bèta-glucaanhoudende vezels en je vindt er ook hoge aantallen in tarwe, volkorengranen, zeewier, algen en shiitake-paddenstoelen. Bèta-glucanen worden geprezen om hun vele gezondheidsvoordelen, van darmondersteuning tot immuniteit. Daarom worden bèta-glucanen in voedingssupplementen geïntroduceerd. Het lichaam maakt ook geen bèta-glucanen aan.


De gezondheidsvoordelen van bèta-glucanen
Oplosbare vezels, zoals bètaglucanen, breken gemakkelijk af als ze door het maagdarmkanaal gaan en lossen op in een gelachtige substantie in de darm. Dit vertraagt in wezen de doorvoer van voedsel en ondersteunt een langzamere spijsvertering, wat resulteert in een betere opname, wat helpt bij het produceren van stabiele, evenwichtige bloedsuikerspiegels. Dit proces verschilt van onoplosbare vezels, die heel blijven wanneer ze door het maagdarmkanaal gaan.

Bèta-glucaansupplementen en meer vezels in de voeding
Champignons zijn een geweldige bron van bèta-glucaan. Pas op voor deze variaties: Shiitake, Maitake, Reishi, Kalkoenstaart, Oester, het Waaiertje en Enoki. Maar je hoeft niet elk bord te vullen met deze voedingsrijke schimmels om te genieten van de gezondheidsvoordelen van bèta-glucanen.



Als het op vezels aankomt, consumeren we er als samenleving gewoon niet genoeg van. We zouden moeten streven naar een totale inname van 30 gram per dag en uit gegevens blijkt zelfs dat we slechts de helft van deze dagelijkse hoeveelheid halen. Voor een gezonde spijsvertering en algeheel welzijn is het belangrijk dat we onze vezelinname begrijpen en manieren toepassen om bèta-glucanen in ons dieet te introduceren.

De ZinoBiotic+ volledig natuurlijke voedingsvezelrijke mix is zo'n voorbeeld. Het bevat van haver afgeleide bètaglucanen, inuline en FOS van cichoreiwortel, psylliumschil, guargomvezel van Indiase guarbonen en resistent zetmeel van maïs, groene banaan en aardappelen. Het is ontworpen om de darmgezondheid te ondersteunen, cholesterol en microbioom in evenwicht te brengen, darmfuncties te ondersteunen en die bloedsuikerpiek na de maaltijd te verminderen.

Acht vezels (in tegenstelling tot de meeste producten op de markt) bewegen zich door het lichaam en fermenteren in de dikke darm, waarbij ze de goede bacteriën 'voeden', waardoor ze de minder gewenste bacteriën kunnen ontgroeien. Deze vezelmix helpt ook om het gevoel van een opgeblazen gevoel te verzadigen en te verminderen.

Hoewel de ZinoBiotic+ een vezelmengsel is, heeft het positieve effecten op het hele lichaam, van top tot teen.





* Deze uitspraken zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.