Waar vind ik Omega-3 in voeding?

Omega-3 vetzuren (EPA en DHA) kunt u veelal in vette vis vinden, zoals sardines, makreel, anjovis, zalm, enz.

Er zijn ook plantsoorten die rijk zijn aan Omega-3, zoals Alfa-linoleenzuur (ALA), welke in enkele plantenoliën gevonden kunnen worden. Ons lichaam kan EPA en DHA maken van ALA, maar dit proces is erg beperkt en inefficient. Het is hoogst ongebruikelijk dat iemand de aanbevolen Omega-6:3 balans kan bereiken met een strikt vegetarisch dieet.

De makkelijkste manier om hoge EPA en DHA niveau's te bereiken is met het gebruik van Zinzino Balance producten.